mgimm နှင့်အတူ လုံခြုံစိတ်ချစွာ ကစားပါ

ကစားခြင်း — မှန်ကန်သော နားလည်မှု

ကစားခြင်းသည် လူတို့ ဖျော်ဖြေမှု ရှာဖွေသော နည်းလမ်းတစ်ခုဖြစ်ပြီး မျှတသော ကန့်သတ်ချက်ဖြင့် ပျော်ရွှင်ဖွယ် အပျော်ဖြစ်နိုင်သည်။ သို့သော် ကာစီနိုကစားများသည် ဟန်ချက်ညီ ကစားရမည့် ကစားနည်းများဖြစ်ပြီး "ရှုံးမှုများကို ပြန်ရအောင် ကစား" သည်ဟု မိမိကိုယ်ကို ပြောဆိုမိပါက ဂရုပြုသင့်သည်ဟု mgimm မှ သတိပေးသည်။

ကစားမှုသည် ဝင်ငွေ ရှာဖွေရေး နည်းလမ်းတစ်ခုမဟုတ်ပေ — ပျော်ရွှင်မှုနှင့် ဖျော်ဖြေမှုအတွက်သာ ဖြစ်သည်ဟု မြဲမြံသော မိမိ ရှုထောင့်ကို ထိန်းသိမ်းထားပြီး ကြိုတင်သတ်မှတ် ဘတ်ဂျက် (Budget) ပမာဏထက် ကျော်လွန်၍ မကစားရပေ။ ဤ သဘောတရားများကို လေးစားကာ ကစားမှသာ ကစားမှုသည် ပျော်ရွှင်ဖွယ် ဖြစ်နိုင်မည်ဖြစ်သည်။

မြန်မာနိုင်ငံ ကစားသမားများ ယင်းကိုင်းယောင်းတော် ဓမ္မဆိုင်ရာ ဆုံးဖြတ်ချက်ချ၍ ကစားသည်ဆိုသော ကျင့်ဝတ်ကို mgimm မှ ဂုဏ်ပြုသည်။ ဤ ပြောင်မြောက်သော ကျင့်ဝတ်ကို လက်ကိုင်ပြုပြီး ကစားသမားတိုင်း ကျန်းမာ ပျော်ရွှင်သောနည်းဖြင့် ကစားနိုင်ရန် mgimm ကတိပြုသည်။

ကစားမှု ပြဿနာ — ဆေးပညာဆိုင်ရာ လက္ခဏာများ

ကစားမှု ပြဿနာ (Problem Gambling) ဆိုသည်မှာ ကစားမှုကြောင့် မိမိ၊ မိသားစု သို့မဟုတ် ဘဝအပေါ် ဆိုးကျိုးများ သက်ရောက်နေသော်လည်း ကစားမှုကို ထိန်းချုပ်၍ မရဘဲ ဆက်ကစားနေခြင်း ဖြစ်သည်။ အောက်ပါ လက္ခဏာများ ရှိပါက ဂရုပြုသင့်သည်—

• ကစားမှုကြောင့် ကြွေးမြီ တိုးပွားနေခြင်း သို့မဟုတ် ငွေကြေး ပြဿနာ ဖြစ်ပေါ်နေခြင်း
• ရှုံးမှုများကို ပြန်ရအောင် အလျင်အမြန် ပိုမိုကစားနေခြင်း
• ကစားမှုကြောင့် အိမ်ထောင်ရေး၊ လုပ်ငန်းနှင့် ဆက်ဆံရေး ပျက်စီးလာခြင်း
• ကစားချိန်နှင့် ကစားပမာဏ မှန်မှန်ကန်ကန် မထိန်းနိုင်တော့ဘဲ ဖြစ်ခြင်း
• ကစားနေကြောင်းကို မိသားစုနှင့် သူငယ်ချင်းများထံ ဖုံးကွယ်နေခြင်း
• ကစားရန်အတွက် ငွေကြေး ချေးယူ၊ ခိုးယူ သို့မဟုတ် မတရားသဖြင့် ရှာဖွေနေခြင်း
• ကစားမှု ရပ်ဆိုင်းလိုစိတ် ရှိသော်လည်း မအောင်မြင်ဘဲ ဖြစ်ခြင်း
• ကစားမှုမပါ ရောင်ရမ်းမနေနိုင်ဘဲ ဒေါသ၊ စိုးရိမ်ပူပန်မှု ဖြစ်ပေါ်ခြင်း

ငွေကြေး ကန့်သတ်ချက် အသေးစိတ်

mgimm တွင် ကစားသမားတိုင်း မိမိ ဘတ်ဂျက်နှင့် ကိုက်ညီသော ကန့်သတ်ချက်များ ချမှတ်နိုင်ပြီး ဤ ကန့်သတ်ချက်များကို ချက်ချင်း အကျိုးသက်ရောက်စေမည်ဖြစ်သည်—

ကိုယ်ပိုင် ဖယ်ထားမှု — အဆင့်ဆင့် လုပ်ထုံးလုပ်နည်း

ကိုယ်ပိုင် ဖယ်ထားမှု (Self-Exclusion) ကို တောင်းဆိုလိုပါက အောက်ပါ အဆင့်များ လိုက်နာပါ—

မိမိကိုယ်တိုင် စစ်ဆေးမှု (Self-Assessment)

အောက်ပါ မေးခွန်းများကို မိမိကိုယ်ကို ရိုးသားစွာ ဖြေဆိုကြည့်ပါ။ ဤ မေးခွန်းများသည် ကစားမှု ပြဿနာ ရှိမရှိ ကနဦး သုံးသပ်ရန် ကူညီနိုင်သော လမ်းညွှန်သာ ဖြစ်ပြီး ဆေးကုသမှု မဟုတ်ပေ—

ကျန်းမာသော ကစားမှု အကြံပြုချက်များ

mgimm မှ ကစားသမားများအတွက် အောက်ပါ အကြံပြုချက်များကို တိုက်တွန်းသည်—

• ဘတ်ဂျက် ကြိုတင် သတ်မှတ်ပါ — ကစားမတိုင်မီ ဆုံးရှုံးနိုင်သော ပမာဏကို ကြိုတင် ဆုံးဖြတ်ပါ။ ထို ပမာဏ ကျော်လွန်ပြီး မကစားပါနှင့်။
• အချိန် ကန့်သတ်ပါ — ကစားမည့် အချိန်ကို ကြိုတင် သတ်မှတ်ပြီး Reality Check ကိရိယာ ဖွင့်ထားပါ။
• ဝိုင်းဝန်းထိုင်မကစားပါနှင့် — သင်ပိုကစားလေ ဘဲ၊ ပိုဆုံးလေ ဆိုသည်ကို မမေ့ပါနှင့်။ ဝိုင်းဝန်းထိုင် မကစားပါနှင့်။
• ကစားမှုကြောင့် ကြွေးမဆပ်ပါနှင့် — ချေးငွေ ယူ၍ ကစားခြင်းသည် ကြွေးထပ်ကြွေးသာ တိုးစေသည်။ ရှိသော ငွေဖြင့်သာ ကစားပါ။
• ဘောင်ဘောင်ကလေး မကစားပါနှင့် — မောပန်းနေချိန်၊ ဝမ်းနည်းနေချိန် သို့မဟုတ် မူးယစ်ဆေးဝါး သုံးစွဲပြီးနောက် မကစားပါနှင့်။
• ရှုံးမှုကို ပြန်မဖြည့်ပါနှင့် — ကံဆိုးနေသော နေ့တွင် ပြန်ဖြည့်ရန် ကြိုးစားခြင်းသည် ပိုမိုဆုံးရှုံးမှုသာ ဖြစ်နိုင်သည်။
• ကစားမှုနှင့် ဘဝကို ဖြားနားပါ — ကစားမှုသည် ဘဝ၏ အစိတ်အပိုင်းတစ်ခုသာ ဖြစ်သင့်ပြီး ဘဝတစ်ခုလုံး မဖြစ်ရပေ။
• ကစားသည့် မှတ်တမ်း ထားပါ — မည်မျှ သုံးကြောင်း၊ မည်မျှ ရကြောင်းကို မှတ်တမ်းတင်ထားပြီး ပုံမှန် ပြန်လည် စစ်ဆေးပါ။